Тренинг «Как преодолевать стрессы и обратить страх в силу»

Тренинг «Как преодолевать стрессы и обратить страх в силу» 2017-11-28T14:49:18+00:00

Как превратить страх в силуВ нашем быстро меняющемся и постоянно ускоряющемся мире невозможно представить жизнь без стрессовых ситуаций. Психологи утверждают, что человек способен справиться без ущерба для здоровья с 5-7 стрессовыми ситуациями в неделю. Однако каждый из нас ежедневно проживает до 50 таких ситуаций!!!

Чтобы преодолевать тяжелые обстоятельства с меньшими для себя потерями, очень важно научиться правильно на них реагировать.

Сильное душевное напряжение, внутренний дискомфорт, которые разрушают психическое и физическое здоровье человека, могут быть вызваны вечной нехваткой времени, огромной скоростью жизни, большим потоком информации. Причинами стресса могут стать также напряженная обстановка на работе, грядущий переезд, увольнение…

Оказывается, существуют как внешние обстоятельства, заставляющие нас переживать сотни стрессовых ситуаций в течение дня, так и собственные внутренние состояния. Мы – мастера ставить себе непреодолимые препятствия, пугать себя и требовать от себя порой невозможного. Как же помочь себе, если вы находитесь в таком состоянии?

Если до сих пор вы: смирялись со стрессом, боролись с ним, пытались справляться другими способами (в том числе и не очень экологичными для себя и для организма), ходили психологу, пытались забыть или вычеркнуть из памяти то, что доставляет дискомфорт, мы предлагаем вам разобраться с природой стресса и освоить несколько эффективных упражнений (техник) для работы со стрессом, которыми вы сможете всегда и в любых обстоятельствах помогать себе, чтобы чувствовать себя комфортно!

Эти техники помогают:
— осознать, что именно вызывает ваше стрессовое состояние
— определить ваши базовые страхи и эмоции, которые запускают чувство тревоги, бессилия, страха, раздражения, что приводит к выгоранию на работе
— отпустить ситуацию, доверившись происходящему, вместо того, чтобы сопротивляться и контролировать
— чувствовать себя комфортно и уверенно, даже когда все валится из рук

  • Вы узнаете, что такое стресс, как он связан с контролем себя и других людей
  • Вы освоите простую и эффективную технику работы со стрессом для работы и повседневной жизни
  • Вы будете уметь снижать чрезмерную активность вашего мозга, чтобы уметь концентрироваться на одном
  • Вы научитесь управлять своими различными эмоциональными состояниями, которые вызывают у вас усталость и сопротивление, что приводит к выгоранию на работе

Для кого этот тренинг: Для сотрудников компаний, руководителей отделов, которые часто переживают ситуации риска и стресса, которые хотят овладеть эффективными техниками самопомощи.