Расписание тренингов

Расписание 2018-01-30T11:41:29+00:00

«Странное название тренинга» — скажете вы. «Научиться чувствовать? А разве я не умею? Ну, допустим, я чего-то не понимаю, и чувствую неправильно, зачем вообще все это нужно? Я до сих пор жил без этого умения, и дальше буду спокойно жить. Мне это не нужно».

Наверное, так вы сейчас рассуждаете, читая название тренинга, который школа Лиз Бурбо «Слушай свое тело» эксклюзивно проведет в Киеве. А знаете ли вы, что вы НИКОГДА не сможете по-настоящему решить НИ ОДНУ проблему в своей жизни, если вы сначала ее не прочувствуете? Вам не смогут даже прописать рецепт от эмоциональной боли, пока не станет понятно, какую именно боль вы проживаете!

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ТРЕНИНГЕ

А знаете ли вы, что как бы вы ни относились к гневу, он все равно живет внутри нас. Он возникает, даже если вы его не осознаете, каждый раз, когда ваши настоящие желания оказываются неудовлетворенными! Когда вы проявляете гнев, выражая его на близких людей, вы разрушаете отношения. Когда вы решаете все держать в себе – вы разрушаете себя. Если же вы всегда в позитиве и никогда ни на кого не раздражаетесь, убеждая себя, что вы находитесь в «полном принятии», возможно, вы просто не осознаете свой гнев, и тогда он снова разрушает вас изнутри. Непроявленный гнев вовлекает нас в порочный круг: гнев – страх – боль – неудовлетворённая потребность = бессилие.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ТРЕНИНГЕ

Уверенность в себеНеуверенность в себе – причина многих проблем. Из-за нее люди проваливают сделки, рушат свою карьеру, и так и не решаются реализовать свою самую заветную мечту в жизни. А ведь быть уверенным в себе – это не так сложно: знать свои права и уметь отстаивать свою точку зрения, верить в себя и свои возможности, не волноваться из-за мнения окружающих. Уверенность в себе – это и вера в свои силы, и адекватная самооценка, и определённое поведение. Уверенное поведение характеризуется многими параметрами, в том числе и особенностями невербальных проявлений, речи, поступков. Нет людей, изначально родившихся с чувством страха, тревогой, стеснением и неловкостью. Этот букет сложностей нам дарит воспитание и социальная среда.

Уверенность в себе является одним из важнейших качеств человека, которые влияют на его успешность в жизни. Невозможно понравиться другим, если вы не нравитесь самому себе. Это качество, это умение уважать себя и ценить себя по достоинству является залогом успешного функционирования в обществе. Уверенность в себе влияет на все сферы. Обладая этим качеством, человек гораздо легче сходится с людьми, выстраивая надежные и длительные отношения. Уверенность включает в себя стрессоустойчивость, умение управлять своими эмоциональными состояниями, убедительность речи, энергичность, гармоничность личности, именно поэтому, к уверенным людям всегда все тянутся, так как с ними легко, уютно, комфортно.

Что вы получите на тренинге:

  • Вы осознаете собственную степень уверенности в себе и узнаете, что отличает уверенного человека
  • Вы получите навыки и знания, как справляться с манипуляциями на работе и дома, со знакомыми и близкими людьми, как говорить без стеснения
  • Вы почувствуете уверенность в себе и повысите самооценку
  • Вы увидите, как находить разумные компромиссы в сложных ситуациях, помня о своих интересах, вы сможете просто и свободно говорить «нет» или «да» согласно собственных интересов
  • Уверенность в себе поможет чувствовать себя комфортно в любом коллективе, укрепит отношения в семье, увеличит ваши шансы на успех в работе. Кроме того, повышение самооценки и уверенность в себе сделает вас более привлекательным, а общение будет доставлять удовольствие и вам, и окружающим.
  • Вы сможете легко отстаивать свою точку зрения – и чтобы к Вашему мнению прислушивались (как прислушиваются к уверенному человеку)
  • Вы будете ощущать уверенность в своих силах, независимо от сложности задачи, которая перед Вами стоит
  • Вы узнаете свои положительные и отрицательные качества, мешающие принятию себя, справитесь с напряжением, чувством тревоги

Мы освоим несколько простых и очень эффективных техник, освоив которые вы сможете всегда добиваться целей и решать даже самые конфликтные вопросы в уважении и понимании собеседника!

Для кого этот тренинг: для менеджеров по продажам, специалистов, которые сталкиваются с обслуживанием клиентов ежедневно.

Тренинг про гневВам знакомо чувство гнева, раздражения, злости?
Вы чаще злитесь на себя и вы хотели бы знать, как перестать обвинять себя?
Вас бесят самые люди, когда они не слышат вас?
Вы никогда не злитесь? Никогда-никогда?
Бывает ли такое, что у вас опускаются руки от разочарования и бессилия?

Как бы вы ни относились к гневу, он все равно живет внутри нас. Он возникает, даже если вы его не осознаете, каждый раз, когда ваши настоящие желания оказываются неудовлетворенными! Когда вы проявляете гнев, выражая его на близких людей, вы разрушаете отношения. Когда вы решаете все держать в себе – вы разрушаете себя. Если же вы всегда в позитиве и никогда ни на кого не раздражаетесь, убеждая себя, что вы находитесь в «полном принятии», возможно, вы просто не осознаете свой гнев, и тогда он снова разрушает вас изнутри. Непроявленный гнев вовлекает нас в порочный круг: гнев – страх – боль – неудовлетворённая потребность = бессилие

А знаете ли вы, что гнев полезен? Вот только нужно научиться его чувствовать, осознавать, распознавать причину гнева и правильно, то есть конструктивно его проявлять!

На тренинге, посвященном управлению гневом:

  • Вы узнаете природу гнева
  • Вы увидите механизмы, которые превращают ваше внутреннее негодование в конструктив и помогают добиться желаемого
  • Вы осознаете свое отношение и свою форму проявления гнева
  • Вы узнаете, что делать с гневом других людей
  • Вы получите на руки эффективные практические инструменты, которые в вашей повседневной жизни станут палочкой-выручалочкой каждый раз, когда вы будете чувствовать, что внутри вас рождается вулкан, и он вот-вот прорвется наружу
  • Вы научитесь управлять своими состояниями, когда вы злитесь, а также распознавать гнев других людей и управлять ним.
  • Вы освоите эффективную методику, которая сделает ваши отношения с близкими гармоничными, а общение – конструктивным.
  • Вы научитесь договариваться о том, что важно для вас, вместо того, чтобы ВЫСКАЗЫВАТЬСЯ, УБЕЖДАТЬ и СТАВИТЬ УЛЬТИМАТУМЫ
  • Вы научитесь выходить из порочного круга: гнев – страх – боль — бессилие

Вас ожидает простой и доступный практический материал и много практических упражнений.

Для кого этот тренинг: Тренинг будет полезен каждому, кто чувствует, что иногда не в силах справиться со своим гневом, а привычные модели его проявления приводят к проблемам: рушатся отношения или теряется энергия. Это тренинг для каждого, кто устал от эмоций и хочет получить на руки действительно рабочие инструменты, которые помогут выйти из порочного круга: гнев – страх – боль – бессилие.

Как превратить страх в силуВ нашем быстро меняющемся и постоянно ускоряющемся мире невозможно представить жизнь без стрессовых ситуаций. Психологи утверждают, что человек способен справиться без ущерба для здоровья с 5-7 стрессовыми ситуациями в неделю. Однако каждый из нас ежедневно проживает до 50 таких ситуаций!!!

Чтобы преодолевать тяжелые обстоятельства с меньшими для себя потерями, очень важно научиться правильно на них реагировать.

Сильное душевное напряжение, внутренний дискомфорт, которые разрушают психическое и физическое здоровье человека, могут быть вызваны вечной нехваткой времени, огромной скоростью жизни, большим потоком информации. Причинами стресса могут стать также напряженная обстановка на работе, грядущий переезд, увольнение…

Оказывается, существуют как внешние обстоятельства, заставляющие нас переживать сотни стрессовых ситуаций в течение дня, так и собственные внутренние состояния. Мы – мастера ставить себе непреодолимые препятствия, пугать себя и требовать от себя порой невозможного. Как же помочь себе, если вы находитесь в таком состоянии?

Если до сих пор вы: смирялись со стрессом, боролись с ним, пытались справляться другими способами (в том числе и не очень экологичными для себя и для организма), ходили психологу, пытались забыть или вычеркнуть из памяти то, что доставляет дискомфорт, мы предлагаем вам разобраться с природой стресса и освоить несколько эффективных упражнений (техник) для работы со стрессом, которыми вы сможете всегда и в любых обстоятельствах помогать себе, чтобы чувствовать себя комфортно!

Эти техники помогают:
— осознать, что именно вызывает ваше стрессовое состояние
— определить ваши базовые страхи и эмоции, которые запускают чувство тревоги, бессилия, страха, раздражения, что приводит к выгоранию на работе
— отпустить ситуацию, доверившись происходящему, вместо того, чтобы сопротивляться и контролировать
— чувствовать себя комфортно и уверенно, даже когда все валится из рук

  • Вы узнаете, что такое стресс, как он связан с контролем себя и других людей
  • Вы освоите простую и эффективную технику работы со стрессом для работы и повседневной жизни
  • Вы будете уметь снижать чрезмерную активность вашего мозга, чтобы уметь концентрироваться на одном
  • Вы научитесь управлять своими различными эмоциональными состояниями, которые вызывают у вас усталость и сопротивление, что приводит к выгоранию на работе

Для кого этот тренинг: Для сотрудников компаний, руководителей отделов, которые часто переживают ситуации риска и стресса, которые хотят овладеть эффективными техниками самопомощи.